Livet er en lek!

Vi er både nyinnflyttet og har en liten kattunge å ta oss av her hjemme,så vi kommer nok til å være endel i eget nabolag fremover. Og som jeg skrev om i dette innlegget, så er det enkle ofte det beste; send ungene ut på egen hånd.

Nå er jo forskere litt bekymret da, fordi norske barn ikke leker ute like mye som før.

I denne artikkelen forklarer de hva som har skjedd ;
- De første tiårene etter 2. verdenskrig lekte barn i ulik alder og av begge kjønn sammen utendørs, med utgangspunkt i nabolaget. De voksne var ikke til stede i leken, sier Skår.

Dette var fortsatt normen på 1970- og 80-tallet, men den uorganiserte slåballen eller barneleker som ”Boksen går” er nesten helt forsvunnet i dag, ifølge forskeren.
- En viktig forklaring, er at leken i nærmiljønaturen i stor grad er erstattet av planlagte, voksenstyrte aktiviteter. Utendørsaktivitetene skjer som regel med voksne til stede, mens barna er i barnehage, på skolen eller SFO. Men også fritiden er organisert av de voksne, sier hun.

En annen forklaring kan være at vi rett og slett er redd for sikkerheten til ungene våre når de leker ute.

Det mener den britiske barnepsykologen Richard Woolfson.
– Det er ingen tvil om at lekemønstre har endret seg dramatisk de siste årene. Mens energisk og fri lek utendørs var den typiske aktiviteten i barndommen før, er slike muligheter sjeldne nå, først og fremst fordi foreldrene frykter for barnas sikkerhet. sier barnepsykolog Richard Woolfson til The Telegraph.

I den samme artikkelen som det utsagnet er hentet fra, mener forskeren å ha funnet at 2 av 3 foreldre som deltok i underøkelsen tror at dette igjen er direkte årsak til fedmeproblematikk...
Jeg skal ikke dra den diskusjonen her, men det er vel rimelig åpenbart for oss alle at lite bevegelse kombinert med et kosthold som for mange er ute av kontroll ikke er optimalt..

Men husker dere da vi var små? Paradis? Boksen går? Langball, dødball, fotball og basketball? Gjemsel? Rødt lys og tante Knute?

Kan ungene de samme lekene i dag? Jeg håper det. Observerte iallefall mine leke hermegåsa går her om dagen...det er da noe. :)

Om de skulle trenge litt starthjelp kan dere jo sette dem i gang? Her er noen tips:

Boksen går:

Man trenger en boks og en person som "står". Han teller til 50 mens han holder for øynene.
De andre gjemmer seg mens han teller. Han leter etter og "brenner" vedkomne som han finner på boksen, ved å sette en fot på boksen å rope "Lars brent på boks" Den som først blir brent må stå neste gang. Dersom en sparker til boksen og roper: "Boksen går", er alle fri og kan gjemme seg mens den som står må telle til femti på nytt. Mao får man noen løpekamper frem til boksen når en er oppdaget på gjemmestedet sitt.




Dragkamp:
Hva med å lage en god gammeldags tautrekkekonkurranse? To lag, høvelig jevne,et langt tau og en strek i midten. Alle vet poenget, men man kan gjøre det artigere ved å la en sølepytt være i midten......

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Fra denne siden har jeg funnet frem noen andre leker:
 
Hinderløype
Det å ta seg frem i terrenget gir en allsidig bruk av kroppen, samt utholdenhetstrening.Lag og merk en løype i terrenget. Se mulighetene i naturen. Kanskje ungene kan hjelpe til med å lage løypa - de ser ofte klatretrær, trange huler og kule "rutsjebaner" der vi voksne ikke ser noen ting.


Forslag til hinder:
- balansere på stokker, steiner, veltet trestamme...
- krype under eller i kratt
- klatre i tre
- klatre opp eller ned en skrent, med eller uten tau
- hoppe over noe
- smyge gjennom noe
- løping mellom hindre

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Katt og mus
Ta hverandre i hånden og dann en ring. Velg en mus og en katt. Inne i ringen går musa og utenfor lister katten seg rundt. Katten skal fange musa. Alle i ringen skal hjelpe musa med å komme seg inn og ut av ringen ved å løfte hendene. Men de skal også prøve å stenge veien for katten med å senke hendene. Når katten har fanget musa velges nye, eller nå katten begynner å bli trøtt.
 
Siste par ut, Kari og Knut
Deltakeren stiller to og to bak hverandre på en lang rekke. Fangeren står først. Han roper; -Siste par ut Kari og Knut, kom ut! Nå løper det siste paret til hver sin side, framover, og skal forsøke å ta hverandre i hendene igjen før fangeren får fatt i dem. klarer de det, stiller de seg fremst på raden. Dersom fangeren klarer å ta en, må denne bytte med fangeren.
 
Her er andre leker beskrevet på samme siden.
Gjemsel-lek

Jungelfotball
Natursti
Skattejakt
Treslalåm
Troll og stein
Rebusleken
Stiv heks
Lite vink
Finn sporet
Skattejakt 2
Vippe pinne
Trillebårstafett
To på tre bein
Kosakkdans
Balanselek
Bytt tre 
Bytt tre 2
Vanlig gjemsel
Finn treet
Første mann i mål
Haien kommer
Forsteinet
Hauk og due
Jeger og dyr
Følg lederen
Gjemme stein
Bro bro brille
Her er en annen side som beskriver uteleker,en prosjektside fra noen studenter ved Høgskolen i Volda med bla Høl i hatten, Varg og Titten på hjørnet.

Så...HIV dere ut i leken, voksne og barn. Og fortell gjerne om det på facebookgruppa eller som kommentar her.

For som den godeste Henrik Ibsen sa....
Herregud, en kan da ikke gjøre noen bedre enn leke i denne velsignede verden.



 

Logg nr 8

Rett og slett en sløv ettermiddag med jentene mine. Ute på verandaen, litt turning på gresset og sykling i nabolaget. Min "tynneste" logg til nå, men ute var vi og det er jo poenget.

Når vi kom inn fikk jentene lage tullekake med diverse ingredienser og vi stekte de faktisk også. Stakkars pappen smakte uvitende da han kom for å hente dem.

Logg nr 7 - TRENING

Jeg får virkelig ikke trent nok. Fjellturene mine hjelper meg jo, men de er jo for sjeldne til å gi noen effekt.

Denne treningsturen gav derimot merkbar effekt (les: stivhet).
Gikk fort opp til Keiservarden, et fantastisk utsiktspunkt i Bodø. Man kan gå opp både fra Turisthytta og fra parkeringen i Maskinisten. Jeg har vært endel på Keiservarden før, men kun gått en eneste gang opp selve veien fra Maskinisten. Hadde en svak erindring om at det måtte være bra å gå opp på rundt 40 minutter og satte meg dette som mål. Det gikk akkurat, men da måtte jeg løpe de siste 100 meterene.

Vel oppe var jeg så fornøyd med egen innsats (pluss at jeg så en flott fyr som begynte å løpe ned) at jeg bestemte meg for å jogge ned igjen. Merket jo fort at jeg kom til å få vondt i bena dagen etterpå, men fikk en liten djevel på skulderen som fikk meg til å fortsette hele veien ned.

Så - da ble det 40 opp og 22 ned og jeg har et mål å slå.

Bilde lånt fra Wikipedia (er det lov tro?)

Logg nr 6

Kjapp tur i Maskinisten med min supervenninne Elisabeth.
Vi gikk i ca 40 minutter og skravlet om alt det jenter skravler om når vi går sånn for oss selv..

Er vi ikke lekre?

Hiv dere med davel :)

Aner ikke om det er noen her inne og leser, men jeg vet jo at vi er en gjeng på Facebook-gruppa.

Selv om målet mitt om 100 turer på ett år er satt for meg selv, så er det ekstra morsomt når flere hiver seg med. På facebook er det enkelt å skrive på veggen, og dermed logge sine egne turer.

Begynn i dag. Selv om de som hang med først er kommet til tur 6 og 7 allerede, så vil jo dere som starter nå har lengre tid på dere.

Kanskje vi ikke trenger bruke nr på turene? For at det skal føles mer motiverende for de som "henger etter", eller? Noen tanker om det?

Jeg bruker iallefall nr inntil videre, ellers mister jeg vel fort oversikten.

I dag har ungene dratt til pappaen, og jeg skal på konsert i kveld. Satser likevel på en egentur i ettermiddag.  Kanskje jeg til og med kan kalle det trening?

Ha en strålende dag folkens :)

Små deilige myke barneføtter. Og dyre sko.

Vi rekker ingen tur i dag, for vi har prioritert shopping!!


Ungene trengte gode tursko til høsten, og valget falt på Ecco-sko til minstejenta, til den nette pris av 749,-  og Timberland til eldste, kr 599,- Gore-Tex begge to.
Og med sånn enkel snøring istedet for borrelås eller lisser.

Timberland Gore-Tex kr 599,-

Ecco Gore-Tex kr 749,-

Det var veldig fristende å kjøpe et nummer for stort når man kjøper så dyrt, men det er jo viktig at skoene passer.


Skoringen gir flg tips om høstsko:
"Hvis det er vær til joggesko, skal de være i et materiale som puster, slik at føttene ikke blir klamme. Skoene skal sitte godt og være 1,5 cm lengre enn foten. Det skal også være tilstrekkelig plass til tærne i høyden og bredden, slik at de ikke klemmes sammen. Hælkappen skal være fast, og sålen skal være fleksibel og gjerne støtdempende og med sklisikker underside."

Det ligger mange flere tips inne på Skoringen sine sider. Gå inn på fanen barn og "sko fra a til å og få mange tips. (gikk ikke ann å linke direkte..)



Barneføtter påstår at
"98% av alle mennesker kommer til verden med sunne føtter, men bare 40% har fremdeles sunne føtter, når de er voksne.
Hovedgrunn: Barneføtter befinner seg for det meste i for små sko."
Dette støtter denne artikkelen opp om også.


Og her finner du en lang, men interessant artikkel om barneføtter

Barn har visstnok så myke føtter at de lett tilpasser seg for små sko, og de kjenner ingen smerte slik vi voksne gjør, og sier dermed ikke ifra om at sko er for små.
Må innrømme at det var ny lærdom for meg, og at jeg nå skal tvangskaste et par små sko som minstepia insisterer på at passer.

7 grunner til å sende barna ut

Vi vet alle at det er bra for ungene å være mye ute, og de fleste foreldre kjenner på dårlig samvittighet om man blir sittende ved TV-en for tredje ettermiddag på rad. Da kan det være greit å minne seg på at det ikke alltid krever så mye planlegging og forberedelser for å være ute med ungene. Vi MÅ ikke drikke kakao og steke pinnebrød hver gang. Vi må ikke engang leke sammen med ungene våre til enhver tid, selv om de selvsagt syns det er utrolig artig når vi voksne faller ned fra taustigene eller lager sandslott med dem.

Bare send dem ut!

Når jeg vokste opp så var vi ungene mye ute alene. Og det tror jeg barn har veldig godt av. De blir kreative i leken, de løser konflikter selv og de har godt av å slippe taket i oss voksne. Og om de skulle falle ned av et tre, ja så slår de seg.


Fant denne artikkelen på ut.no og ville dele den med dere.


Utdrag;


Her er minst 7 gode grunner til å sende ungene ut!

  1. Bedre motorikk og balanse
Naturen er et eldorado for barn til utforskning, oppdagelse og eksprimentering. Barn lærer derfor tidlig å mestre utfordringer gjennom lek ute.

2. Viktig for beinbyggingen
Ved å bruke naturen får kroppen ulik belastning på skjelettet. Dette er med på å styrke beinmassen til barna

 3. Motorisk flinke barn blir populære– Det å være ute i det fri gir mange sosiale fordeler. Dette bidrar til vennskapsdannelse. Det finnes også undersøkelser på at barn som er motorisk flinke er populære. De er «gode lekere».

 4. Mindre krangling
Når barna får spre seg over større områder minskes konfliktene.– Det blir også mindre krangling fordi de trenger ikke krangle om leketøy. De bruker naturen, og da er det nok til alle, sier Sirevaag.


5. Blir mer kreative

Ved å leke ute må barn tidlig mestre utfordringer i naturen.
– Barna blir mer kreative av å være ute. Vi er ute i allslags vær, og de må bruke kreativiteten sin for å bruke naturen som lekeapparat.

6. Evne til å håndtere risiko
Overbeskyttende oppdragelse reduserer også barnas muligheter til å vurdere risiko.
– Streng regulering av risikoutsatt lek og overbeskyttende barnehagepersonell reduserer barns muligheter til å lære å vurdere risiko selv, forteller Lundhaug.

 7. Inaktivitet kan gi kroniske sykdommer
Mye tyder på at barns fysiske aktivitet har endret seg i form, innhold og intensitet, de siste 10‒20 årene.– I grove trekk har barns aktivitet endret seg fra å være mer fysisk krevende og fra å foregå mye utendørs til å være mindre fysisk krevende og oftere innendørs. Det er derfor mer aktuelt nå enn før at barna kommer seg ut, sier Lundhaug.

Jeg tillater meg å føye på nr 8...
Ungene sovner bomfallera om kvelden, røde i kinnene og med et nytt minne fra barndommen..(og vi kan nyte litt etterlengtet voksentid)

Deler noen stemningsbilder og minner meg selv på å fotografere nybada, sovende unger neste gang.

Er dette for liten skrift? Finner ikke tilbake til str i forrige innlegg..